Здоровье – это гармония внутри и вовне

Добрый день, друзья!

Оказывается прекрасное настроение и употребление углеводов взаимосвязаны. Любопытное исследование, в котором приняло участие более 100 добровольцев с избыточным весом различных возрастных категорий от 24 до 64 лет провели диетологи  Австралии.

Добровольцев  поделили на две группы. Обеим группам было предложено на протяжении года соблюдать  диету.  Только одной группе  употреблять в пищу  продукты содержащие углеводы: хлеб, рис, макароны… А второй группе  в основной рацион питания ввести мясо и молочные продукты.

По истечении  трех месяцев  оказалось,  что эмоциональное состояние участников первой группы стало превосходным,  в отличие от  участников второй группы, которые употребляли  мясные и молочные продукты.  Состояние второй группы  значительно ухудшилось. На лицо начала проявляться  агрессивность и желание впадать в депрессию.

 Таким образом стало совершенно очевидным, что потребление углеводов  поднимает настроение и дух. И что не мало важно способствует  избавлению от лишнего веса.

Хотя принявшие участие в исследовании добровольцы обеих групп избавились за 3 месяца от равного кол-ва килограммов – 13,5, но пребывать в  прекрасном настроении и чувствовать себя счастливыми удалось  только 1 группе участников.

Отсюда вывод: для хорошего психологически – эмоционального самочувствия потребуется лишь одно – ограничить в своем рационе потребление мясных и молочных продуктов и увеличить наличие углеводов.

Узнать больше о новостях медицины можно  ЗДЕСЬ!

Удачи Вам и здоровья!

 Быть всегда в курсе новостей сайта очень просто: в правой колонке страницы, на которой Вы находитесь  достаточно ввести своё имя и е-mail. Новости будут автоматически поступать на Ваш электронный адрес.