Здоровье – это гармония внутри и вовне

Добрый день, друзья! 

Я никогда не была сторонником диет. Я убеждена, что польза диеты кратковременна. Куда хуже, когда вообще предлагают лечебное голодание.

И вот учеными из  Великобритании в отношении различных диет, к которым прибегают многие жители нашей планеты, за исключением здравомыслящих людей, понимающих всю степень опасности огульного применения сомнительных рекомендаций был вынесен вердикт.

Как и следовало ожидать, люди прошедшие курс диеты от 7 до 14 дней подвергли стрессу свой организм.

Конечно на первых порах они достигли желаемого эффекта похудания. Правда, он носил  лишь кратко временный характер. Прежние и даже дополнительные килограммы довольно быстро вернулись. И не одни, а с  «букетом» побочных неприятностей и болезней.

А ведь можно подходить к своему здоровью здраво, не отказывая себе  при этом в любимых блюдах. И это просто!

Для этого потребуется,  взять за правило употреблять пищу не содержащую углеводов всего 1, а лучше 2 дня в неделю. И этого вполне достаточно!  Замените углеводы большим количеством овощей и фруктов. Пейте минеральную воду, соки, обыкновенную воду с лимоном. На ночь примите  стакан теплого молока с чайной ложкой корицы и медом.

Поверьте, из овощей и фруктов можно приготовить столько замечательных блюд!

Как раз об этом и ведут речь британские ученые. Этого правила стараюсь и я придерживаться многие годы.

Не следует, друзья,  ограничивать себя и в обширном разнообразии кулинарного и кондитерского мастерства. К чему пребывать в  состоянии подсчитывания, сколько и в каких продуктах калорий?  Не утруждайте себя  этой бухгалтерией. Готовьте с радостью. Наслаждайтесь пищей с радостью. Только придерживайтесь рекомендации питаться 1-2 раза в неделю без углеводов. При таком подходе,  Вы не только похудеете, но и будете полны жизненной энергии, радости, прекрасного самочувствия. Введите эту систему  в жизнь, как правило чистить зубы.

И старайтесь больше двигаться, особенно на свежем воздухе. Вдыхайте жизнь полной грудью! Радуйтесь, как дети всему окружающему Вас. Природа уникальна! И мы с Вами уникальны! Будем нести в сердцах добро и позитив, тогда все сладится! Не держите на сердце обид прошлого, это отягощает и ведет в тупик! Верьте в себя и свои силы ВСЕГДА!

И что наиболее важно: придерживаясь без углеводного питания 1-2 раза в неделю, Вы на 40 % снизите уровень гормона лептина в своей крови, который  при высоких показателях провоцирует онкологию груди.

Надеюсь, эта информация поможет Вам забыть о пользе диеты и о лечение голоданием.

Узнать больше интересной информации можно ЗДЕСЬ!

Удачи Вам и Здоровья!

Быть всегда в курсе новостей сайта очень просто: в правой колонке страницы, на которой Вы находитесь  достаточно ввести свой е-майл. И новости будут автоматически поступать на Ваш электронный адрес.